メタボオヤジのダイエット日記

ゆるくダイエットを行ってます。

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年末年始と多忙だっため、ブログを更新出来ませんでしたが、今日から復活します。

ブログを更新していない間も、ダイエットは続けていました。

ただ、正月は付き合いでお酒を飲む機会も多く、少し太りました。

今日から気を引き締めてダイエットに励みます。
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今日の体重は 84.0kg でした。

開始から -5.5kg

前回からから -0.2kg

2015_12_15収支カロリー
2015_12_15体重

完全に85kgの壁を突破したようです。

やったね。

適度なカロリー制限と適度な運動が実を結んできました。


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今日の体重は 84.2kg でした。

開始から -5.3kg

昨日から -0.8kg

2015_12_12収支カロリー
2015_12_12体重

いきなり昨日から0.8kgも減りました。

びっくりです。

喜んでいいのでしょうか。

健康的にやせているのだろうか。

まあ、ここは喜んでおきます。


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今日の体重は 85.0kg でした。

開始から -4.5kg

昨日から変わらず

2015_12_11収支カロリー
2015_12_11体重

85kgの壁が厚い・・・

でも、負けませんよ。

継続は力なり!

適度なカロリー制限と適度な運動で乗り越えます。

あ、朝食抜きなのは寝坊したからですw


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今日の体重は 85.0kg でした。

開始から -4.5kg

12/06から -0.4kg

2015_12_10収支カロリー
2015_12_10体重

このところ体調が悪かったのでブログを更新出来ませんでした。

ただ、摂取カロリーを抑えて、基礎代謝を上げるための有酸素運動と無酸素運動はこなしていました。

もう少しで、85kgの壁を突破出来そうです。

あ、そうそう。

他の方のダイエットのブログを見て回って来ました。

エラそうにコメントした気もしますがご容赦ください(汗)


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